Ces programmes conviennent à tous ceux

– Qui veulent retrouver leur énergie et une santé optimale.
– Qui sont finalement décidés à mettre leur personne en première priorité.
– Qui sont prêts à faire des changements non contraignants et durables
– Qui veulent retrouver l’équilibre dans leur vie.
– Qui ont besoin de faire des changements dans leur alimentation.
– Qui sont prêts à mofifier leur rythme de vie pour des raisons de santé.

 

Programme vitalité
Intensif de 30 jours
(Individuel ou en petit groupe)

Ce programme est fait pour ceux qui aiment aller à fond pour sentir des effets positifs et permanents très rapidement.

Il inclut:

  • Une cure purifiante et revitalisante.
  • 6 rencontres hebdomadaires de 60 minutes en personne ou par téléphone, Skype ou Facetime
  • 1 support individuel par courriel
  • 1 cure personnalisée selon vos besoins
  • Listes de courses, menus de la semaine, recettes culinaires et de bien-être.
  • Mon engagement personnel à votre santé et votre succès

Il y a une possibilité d’ajouter au programme un coach de sport spécialisé.

Ce programme vous permettra de perdre du poids, de retrouver l’énergie et la forme ainsi que vous débarrasser de vos fatigues et baisses d’énergies.

Atelier de cuisine sur demande et à la carte

On planifie la semaine et je vous aide à préparer des repas dépendant de vos besoins et restrictions culinaires (allergies, intolérances ou même régime spécifique).

En groupe, invitez vos amis dans votre cuisine, je viens chez vous et j’anime un atelier dans votre cuisine.

Super formation qui vous apporte non seulement une tonne d’informations mais de l’inspiration et vous laisse un réfrigérateur plein de bonnes choses!

Discutons de vos besoins

Programme transformation
90 jours de cheminement progressif
(Individuel ou en petit groupe)

Convient à ceux qui veulent se reprendre en main pour se sentir mieux, retrouver leur forme et sont prêts à faire des changements en douceur mais permanents.

Ce programme comprend:

  • Des rencontres à chaque 2 semaines de 60 minutes en personne ou par téléphone, Skype ou Facetime
  • Un soutient par courriel entre les sessions
  • Des recettes et des informations qui conviennent à vos besoins et qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
  • Mon engagement personnel à votre santé et votre succès

Programmes en entreprise

Un employé en santé, heureux et énergique implique un employé productif et une entreprise saine et rentable.

En tant que coach santé spécialisé en nutrition, j’anime des ateliers pour les employés en santé et bien-être. Ces ateliers comprennent l’éducation dans la façon de mettre en œuvre des meilleurs choix en matière de nutrition et de choix de vie pour créer une vie plus saine, produire un jour plus efficace et réduire le stress. Il en résulte une amélioration de la santé des employés dans le milieu de travail.

L’atelier est sous forme ludique et instructive. J’utilise une approche interactive afin de faciliter l’apprentissage actif et l’autonomisation individuelle. Cette approche permet aux participants d’engager une discussion et d’interagir avec d’autres participants par le biais de divers exercices et de remue-méninges. Les participants acquièrent ainsi des connaissances et repartent inspirés pour mettre en pratique ces informations dans leur quotidien.

Je fournis aussi sur demande, des services de coaching aux employés en rencontres individuelles.