Smoothie cerise-cacao

Un smoothie dessert « super boost »!

Voici un smoothie riche, délicieux et énergisant! Attention de ne pas le prendre trop proche de l’heure du coucher pour ceux qui ont le sommeil léger car vous pourriez avoir de la difficulté à dormir.

Ingrédients

• ½ tasse de cerises (congelées)
• ½ à 1 banane
• 1 tasse de lait ou eau de coco
• 1 cuillière à thé de cacao cru et/ou éclat de cacao
• 1 cuillière à thé de poudre de maca
• 1 cuillère à soupe de noix de coco rapée non sucrée (optionnel)
• 1 cuillère à soupe de graine de chanvre

Préparation

Mélangez le tout et attention aux effets hyper énergisants!!!

Bénéfices

La cerise contient un taux important d’anthocyanines, ce qui lui donne sa couleur rouge. On dit que ces pigments ont la capacité de neutraliser les radicaux libres, ce qui aiderait à prévenir les maladies tels que certains cancers, maladies cardiovasculaires et maladies chroniques.  De plus la cerise aurait des effets anti-inflammatoires.