Les articles publiés par "Alicia Franco"
Pépites de courges rôties
Ne jetez pas vos pépites de courges! C’est la saison des courges spaghetti, potimarron, butternut, potiron, etc… J’adore les préparer sous toutes ses formes et jusqu’à récemment, je jetais toujours les pépites avec la partie filandreuse de l’intérieur. Erreur! C’est [...]Lire la suite
Quinoa à la courge
Quoi de meilleur qu’un plat bien chaud pour commencer la journée. Voici une petite recette qui conviendra à tout le monde, puisqu’elle est sans gluten, ni produit laitier. Tout en étant réconfortante comme elle est extrêmement nourrissante, elle vous fera tenir toute la matinée.Lire la suite
Purée de courge
Ayez de la courge prête à cuisiner à l’année En période automnale je prépare souvent de la purée de courges à l’avance. Je profite d’un moment où mon four est allumé pour une cuisson à environ 350° Fahrenheit.Lire la suite
Le vert
Qui aurait cru ce matin que les restes d’un bouquet de basilic qui trainait sur mon comptoir de cuisine puisse m’inspirer vers une nouvelle saveur pour un smoothie d’une couleur vert praline. Je garde toujours un sac de cubes d’ananas dans mon congélateur, surtout durant les mois [...]Lire la suite
Le rose
Le matin quand j’ai le temps j’essaie de trouver de l’inspiration pour un smoothie différent. Selon le contenu de mon réfrigérateur, je choisis des légumes qui m’interpellent. Le résultat est quelquefois de goût et de couleurs suspects. Par contre celui-ci fut une belle réussite [...]Lire la suite
Le bleu
Je pars toujours à l’aventure quand je me fais un smoothie. Cela dépend de ce qu’il y a dans mon réfrigérateur et de comment je me sens. J’aime y explorer surtout les goûts mais aussi quelquefois les couleurs. La bette à carde rouge donne de la profondeur dans le goût et de la [...]Lire la suite
Bouillon de poulet
Le bouillon de poulet, remède de tous les maux? Si je vous disais qu’à New York dans le East Village un restaurant avait un comptoir où il se vendait des tasses de boisson chaude à emporter. Ce n’était pas le café traditionnel qui était dans ces tasses mais bien du bouillon de [...]Lire la suite
Tisane de gingembre
Délicieuse, énergisante et protectrice par les temps froids et grippaux Par temps froids, quand on a besoin d’un remontant qui nous réchauffe, une tisane de gingembre est le remède parfait pour retrouver l’énergie et combattre les coups de froid. Elle nous protège des virus en [...]Lire la suite
Des smoothies et des couleurs
Cet été alors que j’animais un atelier sur les smoothies une personne m’a parlé des looks non appétissants que les smoothies pouvaient avoir. C’est vrai qu’il nous arrive de faire des smoothies, délicieux, énergisants et bénéfiques pour notre santé et notre bien-être, [...]Lire la suite
Mes trois suppléments favoris toujours dans mon réfrigérateur : le chanvre, le lin et le chia
3 graines riches en oméga-3, fibres, protéines, calcium et sel minéraux. La graine de chanvre se distingue par sa très haute teneur en protéines (10 g par 30 g de graines). Aussi très riche en oméga-3 et en fibres! La graine de lin se distingue pour ses bons gras. Pour que ses [...]Lire la suite